オススメリンク

アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2014年8月
« 5月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
靴下 足

便秘解消のためのお茶

こうした冷え性による便秘解消には、「シモン茶」というお茶が効果を発揮してくれます。これは、南米ブラジルで栽培されているシモン芋から作られたお茶のことです。

シモン芋の特徴は、食物繊維が豊富に含まれているさつまいもと比べても、格段に多くの食物繊維を含んでいることです。このことによって、便秘解消の効果が期待できるお茶といえます。

また「ヤラピン」という腸の動きを活発化させる成分が含まれているお茶なので、さらに便秘解消効果が倍増されます。

ポット

冷え性と便秘の関連性

冷え性の方というのは、便秘になりやすい人が多いです。その原因はというと、冷え性の人は、正常時と比べてそもそも体の温度が低くなっているからです。そのために、体内の内臓の温度や腸内の温度も低くなっています。そうなると、腸内にある善玉菌の働きも弱まり、腸の運動活動も弱まってしまうのです。

また、血液の流れが悪くなっている状態でもあるので、筋肉の動きも悪くなり、腸の活動の脆弱とともに便秘を加速させてしまうのです。

tea

「お茶」で快適生活

長年悩まされている冷えや便秘が、「お茶」で解消できるのか。

実はお茶には、たくさんの食物繊維が含まれています。また、内側から温めることで腸の動きを活性化し、便通を促します。そして体の芯から温まり、冷えの解消も期待できます。

生活への取り入れ方は簡単。のどが渇いたときやほっと一息つきたいときに、水の代わりに「お茶」を飲めばいいのです。最近では便秘解消を目的としたデトックスティーなどもあるので、好みの味や効果に合わせて選ぶと良いでしょう。

女性に多い症状
冷え性とは、女性の皆さんの多くが悩んでいる症状です。その症状は、手足の冷えなどの体の末端の冷えを感じたり、肌荒れ、生理痛、生理不順、頭痛、めまい、腹痛、体のだるさ、不眠などが起こります。

原因はいくつかありますが、運動不足や体を締め付けるような下着を着るなどで体の血液の流れが悪くなっていることが関与していると考えられます。などは

このような「冷え」を放っておくと、あらゆる万病につながるとも言われています。女性の場合は、ひどい場合だと不妊につながることもあるのです。

足

「冷え」によって便秘にもなる

便秘解消したい…という女性も多くいるでしょう。実はこの便秘も、冷えによって引き起こされています。つまり、便秘解消のためには「冷え性」を解消しなくてはならないのです。便通を良くするのとして食物繊維が挙げられますが、毎食野菜三昧では味にも飽きてしまいますし、満腹感を得られない方も多いのではないでしょうか。

しかし、手軽で続けやすい便秘解消術があります。それは、毎日の生活に「お茶」を取り入れるだけなのです。

花のカップ

そもそも「冷え」とは

女性の多くが悩んでいる「冷え性」。それに加え、便秘がちで困っている…という方も多いのではないでしょうか。

そもそも「冷え性」は、女性に多く見られる症状です。原因としては、ビタミン・ミネラルの不足やホルモンのバランスの乱れなどがあげられます。女性は周期的にホルモンが変動しますし、無理なダイエットでビタミンが不足してしまうことも多いのが現状です。対策としては早寝早起きはもちろん、毎日しっかりぬるめのお湯に浸かったり、マッサージを入念に行ったり…。とてもではありませんが、忙しい女性が毎日続けるのは難しいでしょう。